再谈“放松”,让你茅塞顿开

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关于松的概念,是太极拳练习者最常听到的,也是最受迷惑的概念。听听田秋信老师怎么说:

放松不是方法

放松是要求不是方法,在积年累月中熟能生巧,越熟悉的东西才越能放松。

例如:刚拿到驾照上路是不可能放松的,开车年头多了技术动作成为本能,自然就会放松了。

放松是生产、生活和生存本能,一件事做多了、熟练和明白了自然进入放松状态,精神紧张也放松不了,因此:精神放松是肢体放松的前提和基础!

放松的方法论是不可取的!放松是练出来的,谁教你放松都是误导!

鞭梢劲儿

不要有表演意识

松和自然全无我,忘形得意劲儿在其中!

任何动作的表演意识都影响自然发力。

放松心态,不要有表演意识。有表演意识,全身发紧,精神紧张肢体就松不下来,气跟不上真的把式子就忘了。心跳腿软头发朦,看观众席每个人都像座山压顶,岂能不乱?

我看到有不少所谓名师的视频,他们的表演很做作,根本不知放松是怎么一回事。未松而想紧,结果永远也松不了。

初次上台讲话,精神上就很紧张。心里不断告诫自已不要紧张,结果还是松不下來。何以至此?由于实力的欠缺而心无自信,如何能松?

想多了不利于放松。如果过细地谈各个环节应如何注意,这辈子也做不到真正的放松。

全身206块骨头、100多个能活动的关节、600多块大小不同、功能各异的肌肉,如果都想到,越想越僵,越想越呆,何以放松?

模仿别人容易做作,表演意识强,影响自然放松和发力。特别是节奏更不能模仿。像不是标准,标准也不能量化,是感知,是感觉。不同层次对不同的认知有他自已的体悟标准。只有相对准确,哪有绝对标准?

盘架子是逐渐做到用武术的技术和艺术不断强化自已本能的过程。比赛是给裁判看的,表演是展示给观众看的。表演意识太强容易做作,影响精神和肢体的放松。

松不能量化,也不能固化。任何形都不代表松!松是感觉。

松无止境

初学者用的是拙力,练一生达到松和自然的也很少,误以为练好的人又太多!

僵出于初学者,练习多年僵的亦很多,只是程度不同而已。

谈松易、真松难,松无止境,松不能谈“到家”,是一生的追求。

“松”是练习太极拳最起码的要求,只有“松”才是练好太极拳的前提和基础。精神放松是肢体放松的必要条件。松人人皆可,然而练太极拳时放松就不那么容易了,初学动作过快过慢,肢体皆不能放松,一味追求慢更不可能放松。以上是不能达到放松这一问题的两个方面。

松不是懈,不是散,更不是软。

练拳一生时时放松,不只是初学者的课题,练一辈子拳依然没真正做到松的所谓拳师占了绝大多数。松也是任何一项体育运动的基本要求,是取得好成绩所应具备的。


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